WHO-IS-IN
Aktive Meditation
Von der bewegung in die Stille
Bild von "Zafer"
.
..wenn jemand sich in eine neue Dimension, auf einen Weg
zu sich selbst begibt, braucht es einen Raum in dem er geschützt, respektiert und angenommen wird.
Meditation kann Dich lehren Beobachter Deiner selbst zu werden. Urteilsfreier auf andere und vor allem Dich selbst zu schauen. Und in Liebevoller Annahme für Dich und die Welt zu sein.
Aktive Meditationen
Kundalini Meditation
60 min, bestehend aus 4 Phasen, 2 aktiven und 2 passiven..
Schütteln, Tanzen, Sitzen, Liegen.
Baut Spannungen ab, Lockerung für Muskeln, Gelenke und Geist.
Entschleunigt und Erdet.
Bild von Namasteyogaschool
Chakra Breathing
60 min, bestehend aus 2 Phasen.
erste Phase, Atmung in die einzelnen Chakren.
2 Phase in Stille.
Wirkt Erdend, Vitalisierend und verteilt die Energie in den Chakren.
Gourishankar Meditation
60 min, bestehend aus 4 Phasen,
Eine aktive, jedoch sehr sanfte Meditation.
Sie beinhaltet eine spezielle Atemtechnik, Kerzenlicht schauen,
sanfte Körperbewegungen und Ruhen.
Es heißt wenn du in der ersten Phase "richtig" Atmest wirst du
dich so erhaben fühlen wie der Gourishankar,
der Mount Everest.
Wirkt Aufladend, Energetisierend, Lockert und macht glücklich.
...und viele Mehr